黄冈人才网 黄冈求职招聘 - 黄冈人才网

工作效率下降?可能是“秋燥”在惹祸

2015-01-04 09:59:56浏览:503次来源:黄冈人才网

脾气上涨、心烦意乱、注意力不集中、没有思路……如果你有上述一项或两项情况发生,这就表明你开始受到“秋燥”的影响了!

实话实说,小编也是“秋燥”的受害人之一。进入9月后,明显感觉到自己工作效率有所下降,而且,有时候莫名的情绪激动,稍微受一点小刺激,“脾气”便会蹭蹭的往上涨。亲,你是否也有这样的感受?是否觉得工作效率明显下降?来来来,往下瞧瞧,对号入座,看你有没有“中招”。

当“秋燥”来敲门

1、天气变凉爽了,但总觉得浑身不舒服,常常感到莫明的心烦、燥热;

2、觉得眼睛发干、烦躁、失眠、头痛、昏眩;

3、注意力不集中,工作效率明显下降;

4、精神紧张,经常因为小事而情绪波动。

秋季养生之道

现代医学认为,秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为,燥是无形之邪,体质阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。表现轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解,若上述症状较重,则需要治疗或者中药调理。

对于秋季的饮食养生,中医有“少辛增酸”的说法。所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛。

上班族的缓解之法

本身秋季就容易“上火”,再加上职场人压力比较大,更容易“火上浇油”。建议各位,多增加水的摄入量。如果觉得纯净水喝不下去的话,可以泡茶或是泡柠檬片,有点味道,会更好喝一点。

还有,如果可以的话,不妨多抽空去溜达溜达,上厕所,不妨多跑两层楼,趁着这个时机,放松一下情绪,锻炼锻炼身体。当然,在办公桌上摆一些绿色植物,时不时的瞅两眼,对缓解眼疲劳有很好的效果。