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过劳死:这个真不是传说

2015-01-04 09:57:29浏览:537次来源:黄冈人才网

犹如乌云笼罩在职场人头上的那片天空的,不是金融危机,不是同行竞争,不是时代瞬息万变,而是不知哪天,或许就“过劳死”了。都知道职场人工作压力大,即使时不时就传来谁谁突然就天人永别,可我们依旧不得不努力工作,低眉顺眼,习惯日复一日的加班。

或许你曾毫无征兆地在深夜办公桌前嚎啕大哭,或许你也躲在洗手间里失声痛哭,或许你还曾经突然晕倒在公司的地板上,还有那些连续熬通宵双眼充血的日子……这放佛就是传说中无间道,时无间,空无间,受者无间,睁开眼睛,一切都不再由自己控制。

每个人都在问,从什么时候起,我们开始如此疲惫?从什么时候起,我们居然麻木了如此疲惫?

那么,是不是除了辞职,所有的辛苦就无法避免?

有专家表示,职场过度疲劳绝不是正常行为。“每个喊‘过劳’的人,背后一定存在问题。抱怨毫无意义,还不如想想问题出在哪里。”

问题在自己,改进;在别人,沟通;在公司,想法促进改革。就算真是靠一己之力没法解决的问题,被你发现了,也是自我提高!

第一步 谁让我们这么累?

客户要你“擦地板”

职场上的所有人,都在服务于你的“客户”。我们会发现,即使今天将各种资料整理并分析好给客户,但客户仍旧不满意,他们希望你做到尽善尽美, “我花钱请你,难道还要我干脏活累活?”于是,头一天你还是“专家顾问”,第二天就改“擦地板”了!

上司“乱命”多

花大量精力“擦地板”,时间和预算吃紧,项目经理自然紧张。有些经理一紧张就慌,不想想问题症结,只会到处救火,最后被客户牵着鼻子走。比如,报告明明做好了PPT,客户不喜欢,一定要改成Word文档,他们不说服客户,马上投降———这种无用功,自然是我们下属倒霉!这种“乱命”一多,谁还空得下来?

做事不动脑

拿到事情就闷头做,不想目的,也不想方法……

第二步 如何解决?

坚决不擦地板

顶头上司在“擦”,周围同事也在“擦”,那么辛苦,可不可以不干?
这种事,当然可以不干!秘诀是两个字:沟通。

首先和经理打好招呼:“时间这么紧,由我们来处理,肯定来不及……”得到上司首肯,再去和客户方的职员沟通,明确告诉他,这是他的责任,我们只是帮助他完成,而不是替他做。另外,“你日后也要维护这些工作,不如我教你用好办法整理,下趟我们不在,你也能给老板交漂亮的报告了!”

做项目,目的就是让客户满意。既然沟通得当,就能让他满意,干吗不让他擦?

不受“乱命”

经理叫你做事,当然要接。不过做不做,何时做,你要自己判断———把自己代入老板的位置上去审时度势。有些明显不必做的,就算你当晚加班赶出来,第二天他的想法一变,前一晚就白熬了!

或者,继续沟通。比如,把PPT改成Word这件事,能不改就不改,万一一定要改,那就请求放宽deadline,不要逼你当晚赶出来!

欲速则不达

你要学会花大力气钻研公司内部软件的各种奥秘,也要花很多时间训练客户帮你做事,一开始比人家落后很多,但日久天长呢?

毕竟,这样工作,学到的东西绝对要比机械地“擦地板”多!

警惕:“过劳死”的10大信号

据悉,一项对1000多位中年人健康状况的调查结果显示,在他们之中,多梦、失眠、不易入睡,经常腰酸背痛、记忆力明显衰退、脾气暴躁和焦虑的人,占一半以上。他们的生活常态是超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。随着事业的蒸蒸日上,健康却一路负债。

专家指出,导致猝死的前5位是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血,过度劳累是这些病突然发作的重要诱因。警惕啦,比对一下以下10个“过劳死”的信号,看看你的健康是不是已到了危险边缘。

1.“将军肚”早现。30岁—50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的前兆。

2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

3.频频去洗手间。如果你的年龄在30岁—40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

5.记忆力减退。开始忘记熟人的名字。

6.心算能力越来越差。

7.做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

8.注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

9.睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。

10.经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无担心。具有上述3项~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者,为二次“红灯”危险期。